Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie, 5. Auflage (Repost)

ISBN/ASIN: 3642345867

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Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie, 5. Auflage (Repost)

Sigrun Schmidt-Traub, "Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps"
2013 | ISBN: 3642345867 | Deutsch | 150 pages | PDF | 3.45 MB

Angst und Panik bewältigenPanikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechenDer Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmenDer Ratgeber leitet zur Selbsthi


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